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2009.05.12 (Tue)

公開ダイエット5


かんみさんのサイトです。↓
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20090512140745
公開ダイエットです。

あまり、結果がでていないように感じますが、
69キロで安定し始めたので今度は、
68キロを目指して少しずつ頑張っていこうと思っています。
それにしても、体重計壊れすぎてます・・・。
我が家のラブリーが(娘っこ、改めラブリーをHNでお願いします。)
壊しまくってます!!
ハハが痩せるまで耐えてくれ!!






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2009.05.02 (Sat)

公開ダイエット4

20090502003132



かんみさんのサイトです。↓
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公開ダイエット

ダイエットもすすんでいます。
只今、体重69キロジャスト!!
のんびり減っています。

大型連休ですね。
我が家は、私の実家と、旦那さんの実家をはしごしてこようと
思っています。車が混んでいなければいいのですが・・・。

私の住むところは先日の大雪といい、真夏日のような天気といい
なんだか天候がくるくると変わりビックリです。
私の体調も狂ってしまい、風邪ひきました・・・。
長いお休みに備えて、本日病院に行ってきました。

ダイエットも体の調子が戻るまで、お休みです。
頭が痛くても、鼻水が出てても
育児はしなくちゃいけないんですよね~。
母に感謝です。

5月10日は母の日ですね。
私も娘からお花をもらえる日とかくるのかな~。








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2009.04.23 (Thu)

公開ダイエット3

       
   



かんみさんのサイトです。↓
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20090423111934

 
↑画像が小さいです。只今、69.6㎏


ちょっと、文字だけでかくしてみました。
すごい体重の変化はありませんが、コツコツと頑張っております。
今、出来ることをやっています。

3度の食事は、減らすことはしていません。
むしろ、きちんと食べています。
ジュース等は飲みません。水かお茶を飲んでおります。
ノンカロリー系も、飲みません。
おやつは、あまり食べません。
食べるとしたら、午前中にしています。
我慢をすると、かえって食べてしまいそうなので、ケーキもたまに食べます。が、
夜は食べずに、午前中。

運動は、お風呂のときに、スクワットを10~15回。
20回は目標にしたいです。
あとは、娘がアンパンマンを見ているときに、自分で考えた
へんてこりんな運動。とにかく体を動かすということを目標に!!
アンパンマンは、一話が15分なので、ちょうどいい感じに休みタイムがはいるので
助かってます。

ウォーキングなんですが、私の住む北海道は、まだまだ寒く
最近はお休み中・・・。風邪ひいたら困るし・・・。
あたたかくなってきた頃を見計らってもう少しがんばりたいです。
じゃないと、また増えてしまう~。

コツコツと地味にやっています。
たいした変化もありませんが、あたたかく見守ってくださいね。




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2009.04.15 (Wed)

公開ダイエット2回目




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20090415233542


公開ダイエット2回目です。
ウォーキングを始めた次の日です。
たぶん、まだまだ変動はあると思いますが、
これを維持して減っていく方向でがんばりたいなと思っています。

今月末には69キロを目指したいですね。
コツコツと地道に。
1ヶ月1~2キロ減くらいできれば、万々歳だなと思っています。
もし、成功すれば12~20キロ減くらいになるんですよ。

まずは千里の道も一歩からと言ったところでしょうか。
まずは楽しみながらウォーキングを午後からしてきます。

なぜって??
だって、今、私の住むところ、雪が舞いちってます・・・。
あまりにも、寒いっす。
春はどこ??



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23:35  |  公開ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

2009.04.14 (Tue)

公開ダイエット1回目。



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20090414170856


只今の体重です。
ちょっとよれたスゥエット着てますが、気になさらずに・・・。


今週から、娘が幼稚園に行くことになりまして、
ちょっとだけ、自分の時間がもてるようになりました。
週2回ですが、ウォーキングを始めます。
(一応、もう始めています。)
30分程度ではありますが、慣れてきたらもう少し時間を
延ばしたいと思っています。

壊れていたと思った体重計は、電池がなかっただけみたいです。
(でも、換えたばっかりだったから、気づかなかった・・・。)
体脂肪も量れる体重計なんですが、
あまりにも、ビックリするような数値でお見せできません。
と、いうか本来なら体重も、お見苦しいとは思いますが・・・。

人より、体重も、脂肪も蓄えておりますので、
最初はおちると思っているのですが、甘いかな??
まずは、気長にウォーキングで体重をおとし、それから
ジョギングに変更できたらいいな~と思っています。

レコーディングダイエットも出来ればいいのですが、
最初から、気合を入れると、ちょっと息切れしてしまいそうなので
まずは、体重公開からです。

春になり、北海道はこれから桜の咲く季節になってきますので
ウォーキングを楽しめると思います。



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