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2009.04.23 (Thu)

公開ダイエット3

       
   



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20090423111934

 
↑画像が小さいです。只今、69.6㎏


ちょっと、文字だけでかくしてみました。
すごい体重の変化はありませんが、コツコツと頑張っております。
今、出来ることをやっています。

3度の食事は、減らすことはしていません。
むしろ、きちんと食べています。
ジュース等は飲みません。水かお茶を飲んでおります。
ノンカロリー系も、飲みません。
おやつは、あまり食べません。
食べるとしたら、午前中にしています。
我慢をすると、かえって食べてしまいそうなので、ケーキもたまに食べます。が、
夜は食べずに、午前中。

運動は、お風呂のときに、スクワットを10~15回。
20回は目標にしたいです。
あとは、娘がアンパンマンを見ているときに、自分で考えた
へんてこりんな運動。とにかく体を動かすということを目標に!!
アンパンマンは、一話が15分なので、ちょうどいい感じに休みタイムがはいるので
助かってます。

ウォーキングなんですが、私の住む北海道は、まだまだ寒く
最近はお休み中・・・。風邪ひいたら困るし・・・。
あたたかくなってきた頃を見計らってもう少しがんばりたいです。
じゃないと、また増えてしまう~。

コツコツと地味にやっています。
たいした変化もありませんが、あたたかく見守ってくださいね。




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11:19  |  公開ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

Comment

あ。。。地味に痩せてる。。。
みさよ |  2009.04.23(木) 13:25 | URL |  【編集】

みさよちゃん♪

そうなんです。
地味に痩せてきています。コツコツと・・・。
こんな感じで、マイペースで頑張りますよ。
地味に見ていてください。
ちょこりん☆ |  2009.04.25(土) 00:06 | URL |  【編集】

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